La pratique des mantras tient une place très importante dans la discipline du yoga et possède de multiples vertus. C’est un moyen efficace d’agir sur le mental (man=manas, mental et tra=moyen de) en se concentrant sur un texte, sa prononciation et son orientation. Les mantras deviennent une véritable source d’éveil de joie intérieure lorsqu’ils sont pratiqués régulièrement. Aussi, les capacités respiratoires sont améliorées et l’énergie vitale augmentée. Enfin, par la stimulation des nerfs vagues, la résonance vibratoire procure quant à elle détente et apaisement.