Participez différemment au bien-être de vos collaborateurs !
La pratique du yoga en milieu professionnel, largement adoptée ces dernières années, s’avère un levier stratégique pour améliorer la santé, la productivité, les relations interpersonnelles, la cohésion d’équipe et la motivation.
J’interviens directement dans vos locaux, en tant que prestataire régulier pour des séances hebdomadaires, ainsi qu’à l’occasion d’événements spécifiques tels que conférences ou séminaires de team-building.
Yoga sur chaise
Vous ne disposez pas de suffisamment d'espace pour une pratique au sol, le yoga sur chaise est un excellent moyen d'intégrer des exercices faciles à reproduire tout au long de la journée dès que le besoin se fait ressentir. Des mouvements simples et adaptés à la personne travaillant derrière un bureau pour diminuer les tensions, améliorer la concentration et diminuer le stress.
Yoga Nidra
Pratique de concentration, méditation et contemplation, le yoga-nidrâ se pratique en position allongée. Confortablement installée, la personne se laisse guider dans un voyage intérieur grâce à des exercices de rotations de conscience, de respirations et de visualisations qui induisent un état de semi-éveil et de profonde relaxation.
Hatha & méditation
Séance classique composée d'enchaînements, de postures, de techniques respiratoires et de concentration. Une relaxation et/ou un temps de méditation est proposé en fin de cours.
Bénéfices entreprise
Préserve la motivation des collaborateurs
Améliore l'efficacité et la productivité
Renforce la cohésion d'équipe
Limite l'absentéisme
Améliore l'image qualitative de l'entreprise
Bénéfices collaborateurs
Diminue les effets du stress
Atténue les tensions physiques et émotionnelles
Améliore la concentration
Dissipe la fatigue
Calme le système nerveux
Améliore la tenue posturale
Améliore la cohésion d'équipe